Ein Bettgewicht, eine schwerere Decke, die sanften Druck auf den Körper ausübt, um Entspannung und Schlaf zu fördern. Auch bekannt als Gewichtsdecke, ist sie kein Wundermittel – aber eine einfache, nicht-medikamentöse Lösung, die viele Menschen seit Jahren nutzen, um endlich durchzuschlafen. Wenn du dich abends nicht entspannen kannst, ständig wach liegst oder morgens erschöpft aufwachst, könnte ein Bettgewicht genau das sein, was du brauchst. Es funktioniert nicht durch Wärme oder Material, sondern durch Druck – den gleichen Druck, den du spürst, wenn dich jemand fest umarmt.
Dieser Druck aktiviert das parasympathische Nervensystem, also deinen Ruhe-Modus. Studien zeigen, dass er die Produktion von Serotonin und Melatonin anregt – die Hormone, die für gute Laune und tiefen Schlaf verantwortlich sind. Gleichzeitig senkt er Cortisol, das Stresshormon. Das ist kein Marketing-Gesülze, sondern nachvollziehbar: Menschen mit Angststörungen, Autismus oder ADHS berichten oft von deutlich besseren Schlafzuständen, wenn sie eine Gewichtsdecke nutzen. Und auch gesunde Menschen, die unter Stress, Reizüberflutung oder leichten Schlafstörungen leiden, finden hier eine klare Verbesserung.
Ein Bettgewicht ist kein Luxusartikel – es ist ein Werkzeug für deinen Körper. Es braucht keine App, keine Stromversorgung, keine Einstellungen. Du legst es einfach über dich, und dein Körper weiß, was zu tun ist. Die meisten Decken wiegen zwischen 5 und 10 Kilogramm – genug, um Wirkung zu zeigen, aber nicht so viel, dass du dich eingeengt fühlst. Die richtige Gewichtsregel: etwa 10 % deines Körpergewichts. Das ist kein Zufall – es basiert auf klinischen Tests und jahrelanger Praxis.
Du findest hier keine Werbung für teure Marken oder übertriebene Versprechen. Stattdessen sammeln wir echte Erfahrungen, konkrete Tipps zur Auswahl, und zeigen, warum manche Decken funktionieren und andere nicht. Ob du unter Schlaflosigkeit leidest, dich nach einem langen Tag nur noch zusammenkugeln willst, oder einfach mehr Ruhe in deinem Alltag suchst – hier findest du die Fakten, die dir helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Wie viel wiegt ein Boxspringbett? Die Antwort variiert zwischen 85 und über 160 Kilo - abhängig von Größe, Material und Ausstattung. Erfahre, warum das Gewicht wichtig ist und wie du es beim Kauf reduzieren kannst.